北京儿童医院、首都儿科研究所等医疗机构儿科门诊持续高位运行。挂号难、排队久、取药慢——这些似曾相识的场景再度上演。一位凌晨带着孩子就诊的父亲描述：“从挂号到看完病，整整六个小时。候诊区坐满了蔫蔫的孩子和满脸疲惫的家长，咳嗽声此起彼伏。”

甲流肆虐，考验的不仅是医疗系统，更是无数家庭的韧性。

朋友说已经连续3天请假。”孩子高烧40度，退烧药效一过体温又飙上来，必须有人时刻守着。工作可以调期，但孩子的病等不了。”

像这样的职场父母不在少数。一些双职工家庭不得不动员老人轮流“值班”，或夫妻双方错峰照顾。更有家庭选择暂时将孩子送回外地老家“避难”，以避开北京当前的疫情高峰。

学校成为疫情传播的关键节点。密闭的教室、密集的人员、孩子们相对薄弱的防护意识，让流感病毒得以迅速扩散。

已经十多位北京tg群友和WeChat小伙提及儿研所和北京儿童医院😂
凌晨两三点孩子突然发热40多度去北京儿童医院输液前面排队等着注射的100多位，甲流这波疫情超级严重……
200一片这神药直接切断RNA复制但也只针对5岁以上😂
帕拉米韦，儿研所和北京儿童医院注射也这类似奥司他韦 pic.twitter.com/5aha14UbhH

— 财经幽灵 (@financial_ghost) December 7, 2025

不少学校加强晨午检，要求出现发热、咳嗽等症状的学生立即居家，并强调“绝不带病到校”，但病毒传播往往早于症状出现。

面对来势汹汹的甲流，焦虑无益，科学应对才是关键。

第一重防线是物理防护。

 戴口罩、勤洗手、多通风，这些经过新冠验证的有效措施，对流感的防护同样重要。一位家长分享：“自从养成戴口罩的习惯，家人感冒次数明显减少。现在地铁、商场、学校接送点，我们都坚持佩戴。”

第二重防线自然是疫苗接种。

 今年上市的流感疫苗覆盖了当前流行的H3N2甲流毒株及乙流成分。虽然疫苗无法100%预防感染，但能显著降低重症风险。专家建议，最好在流感季前一个月完成接种，以留出抗体产生的时间。

第三重防线是提升免疫力。

 均衡饮食、充足睡眠、适度运动，尤其是户外活动，对增强儿童体质至关重要。一位海淀妈妈的观点颇有见地：“孩子需要适当‘脏’一点——多接触自然环境，免疫系统才能得到锻炼。我女儿从小户外活动多，生病次数反而少。”

在生活节奏飞快的北京，孩子的健康往往成为家庭最脆弱的环节。一次高烧，便可能让整个家庭的生活节奏停摆，让职场父母陷入工作与照护的两难。

写下这些，不是为了渲染煎熬，只是希望年底了，大家都要身体健康。今后时代红利只有一个：搞好身体。